Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 131,53g | Prot: 85,12g | Hh: 20,69g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee, Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Fresh Pork Sausage, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese. Päivällinen: Unsalted Whipped Butter Stick, Albertsons Heavy Whipping Cream, Egg, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt. Välipalat/Muut: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Mozzarella String Cheese. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Steps from Gear Fit - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|