Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2011
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 83,02g | Hh: 333,06g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. Päivällinen: Beer (Pilsner), green beans, chicken. Välipalat/Muut: appetizers, fruit cake, rum, crackers. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|