Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 121,60g | Prot: 91,20g | Hh: 233,25g.
Aamiainen: Té (Infusión), Peras. Lounas: Don Satur Bizcochitos Dulces. Päivällinen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Palta, Baguette, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Vieníssima Salchichas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|