Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 108,31g | Hh: 33,14g.
Aamiainen: Tesco Cooked Ham, Tesco Medium Eggs. Lounas: Chicken Breast, Tesco Medium Eggs. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Tangerine. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
gym - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samanthalondon
|