Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 23,89g | Prot: 43,38g | Hh: 117,56g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Erasco Heiße Tasse Thai Curry. Päivällinen: Bio Suppengemüse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt, Apfel, Haribo Happy Cherries, Sondey Neo. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|