Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2016
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 31,60g | Hh: 93,50g.
Aamiainen: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Фалафель, Кофе с Молоком, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lounas: Яблоко, Турбослим Белковый Батончик. Päivällinen: Ватрушка с Творогом. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|