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Boa tarde pessoal. Após 98 dias de dieta Low Carb... 8 KG eliminados, estou muito feliz!!! Para mim essa é a melhor dieta, pois não passo fome. Consigo conviver em sociedade normalmente, frequento festa e tento comer somente o que se encaixa na dieta, apesar das jacadas. Troquei a cervejinha que adorava por caipirinhas e caipiroskas na boa! Quando quero comer algo diferente pesquiso na internet!!!
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1156 kcal
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Rasva: 75,29g | Prot: 90,28g | Hh: 32,39g.
Aamiainen: Pão Low Carb, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lounas: Carne de Vaca Moída, Abóbora, Ovo Cozido. Päivällinen: Queijo Parmesão (Duro), Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
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2300 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Parabéns, Pat! Faltam só 5kg para a sua meta, não é? Rapidinho você chegará lá!
29 kesä 16 jäseneltä: RaphaelPires1983
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Obrigada RaphaelPires 1983
29 kesä 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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Parabéns, eu estou na low carb a trinta dias, e lá se foram 4 kilos. Também não passo fome, só estou com dificuldades para variar a comida. Posto fotos do meu almoço todos os dias no Instagram. E é lá que procuro idéias para variar. Meu Instagram é Mariadelourdes.soares.90. Você posta tuas refeições?
29 kesä 16 jäseneltä: maluares_cavi
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Oi malhares—cavi parabéns pelo seu excelente resultado. Eu não costumo postar minhas refeições. Geralmente eu como o que têm baixo carboidrato, li muito sobre a dieta. Na minha casa a comida sempre foi muito saudável, sem frituras, pão e arroz integral, muitas frutas e legumes. As refeições da família continuam as mesmas, só que eu como o que é melhor pra mim. Como muito queijo minas padrão, manteiga, azeite, óleo de coco, ovos e muita carne. E como trabalho fora e como em restaurantes self-service, escolho só o que é Low Carb!
29 kesä 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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Parabéns pelas conquistas!!!!!
Logo, logo vc atinge sua meta!!!!
30 kesä 16 jäseneltä: Jaboticaba
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05 heinä 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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Parabéns, seguindo sempre de olho na meta. Um beijão
12 heinä 16 jäseneltä: susimaranandi rocha
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Painohistoria - Pat Fonseca
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