Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 56,87g | Hh: 225,53g.
Aamiainen: Каравай Ржаное Чудо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Первый Вкус Молоко 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Каравай Ржаное Чудо, Веселый Молочник Сметана 15%, Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ Украинский. Päivällinen: Верес Кабачковая Икра, Карат Плавленый Сыр Дружба, Каравай Ржаное Чудо, Киви, Банан, Апельсин, Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|