Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 17,62g | Prot: 61,89g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Roshen Карамелькино Барбарис, Активиа Термостатная с Вишней, НЕВА Зефир. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Красные Помидоры, Малина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Roshen Карамелькино Барбарис. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Симашко
|