Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 82,12g | Prot: 50,16g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Golden Toast Maximumm Sandwich, Marmeladen und Eingemachtes, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Kaffee mit Milch, Weizenbrot. Lounas: Golden Toast Maximumm Sandwich, Spiegelei ohne Fett, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Leberkäse. Päivällinen: Honig, Süßkirschen, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Välipalat/Muut: Bleib Gesund Müsli-Riegel Rote Beeren, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cat-wonder
|