Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 35,01g | Prot: 39,79g | Hh: 104,16g.
Aamiainen: Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Творог 5%, Магнит Банан, Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком. Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ватрушка с Творогом. Välipalat/Muut: Яблоко, Racionika Diet Батончик для Похудения. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|