Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2016
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5273 kcal
|
Rasva: 239,05g | Prot: 258,72g | Hh: 542,46g.
Aamiainen: Ja! Ananasstücke, Tomaten, Olivenöl, Gekochtes Ei. Lounas: Spaghetti Bolognese, Cocktailtomaten, Dulano Prosciutto Cotto, Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Wassermelone. Päivällinen: Schweinefilet, Semmel, Eiskugel, Cocktailtomaten, Dulano Prosciutto Cotto, Banane. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
4987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Arc Trainer - 57 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|