Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 32,91g | Hh: 81,73g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 4 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 4 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|