Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2011
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 63,06g | Hh: 222,63g.
Lounas: Potato Wedges, Grilled Chicken Sandwich. Päivällinen: Sopapilla, Spanish Rice, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Kisses, Baked Soft Pretzels, Rice Krispies Treats Bars. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 22 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|