Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 125,36g | Hh: 154,53g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 0%, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Lounas: Грудка Индейки, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Земляника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor). lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|