Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 60,81g | Hh: 30,16g.
Aamiainen: Nesquik Молочный Шоколад, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Куриные Голени с Кожей, Жареное Яйцо. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repochka88
|