Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2540 kcal
|
Rasva: 122,57g | Prot: 133,00g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Erdbeeren, Exquisa Zucchini-Feta, Bonbel Butterkäse, Popp Eiersalat, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Hengstenberg Rotkohl, Roulade. Päivällinen: Gazi Grillkäse, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Ja! Bayrischer Leberkäse, Putenbrust Fleisch, Bratwurst, Wassermelone, Erdbeeren, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Spinatsalat. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Hallo, wünsche dir einen schönen Sonntag 😊glg BETTINA aus Berlin 😊
03 heinä 16 jäseneltä: Bettina2167
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|