Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 97,09g | Prot: 154,62g | Hh: 48,78g.
Aamiainen: bacon, coconut oil, eggs. Lounas: chicken breast meat, Cottage Cheese. Päivällinen: mayo, eggs, spaghetti squash. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|