Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 156,68g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: O'zera Шоколад 80%. Colombia, Клубника (Несладкая, Замороженная), Добрович Молоко 1,5%, Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Авокадо Авокадо, Сибирские Отруби (Ижтрейдинг) Отруби Пшеничные с Черникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Ижтрейдинг Свекла, Морковь, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Созвездие. Ижтрейдинг Минтай. Välipalat/Muut: ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Волшебное Дерево Корица Молотая, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Яичный Желток, Ижтрейдинг. Милкмастер Адыгейский Сыр Мдж.45%, Можгасыр Йогурт Диетический. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|