Päiväkirja - MoonlightVT, 04 heinä 16

А я завязал с чаем, после того как понял что без чая начинается натуральная ломка. Примерно 10 дней без чая жутко болела голова и две недели чувствовал разбитость и иногда накатывающие головные боли. Зато сейчас отвязавшись от этой зависимости чувствую себя человеком. 

vadimtm, такое у меня было с черными сортами, особенно с теми, в которых много кофеина. При этом зеленый чай (который считается лидером по содержанию кофеина) на меня так не действует.  

Пишу еще раз.Хотя давал себе слово повторять только 2 раза. Но , человек того стоит думаю , так сказать в благодарность .))) 1. Почему большинство врачей не может поставить себе диагноз , хоть все анализы говорят однозначно о болезни ? Особенности психики человека , воспринимать СЕБЯ как нечто выдающееся из общего ряда ,как частный случай - эгоцентризм. К чему это я ? Да к тому , что смешно и грустно читать такие посты от человека обладающего всеми знаниями для правильного вывода ,но мечащегося в его поиске))) Давайте еще раз повторим прописные истины : 1) 100-200-300 г жира не смогут образоваться за 1-2-3 дня , ведь усвоение БЖУ идет до 72 часов , что-то быстрее , что-то медленее , но не молниеносно.Вы это знаете ? - да !!!Организм имеет кучу защитных механизмов от внешнего воздействия , еда тоже к ним относиться ))), иначе человек не выжил бы как вид .Изменения не происходят мгновенно. 2) Легче всего набирается вода , тут много факторов влияющих на ее увеличение в организме. 3) Указанные кал и БЖУ продуктов сильно , очень сильно условны , чего и сколько усвоится сказать можно только с большим приближением , то же самое относится и к потерянным кал при нагрузках... Итог : мин срок контроля 1 неделя , взвешиваетесь хоть каждый день , но в качестве наблюдателя , экспериментатора ))) , пока эксперимент не закончен , менять условия нельзя.)))Изменение +- 1 кг не критичны для смены условий . Подключите объективные показатели - замеры в см. И главное , на мой взгляд Вы поставили себе очень низкий вес , и сами признаете что на грани , знаете что это плохо для организма , поэтому удержание веса может не сработать - организм будет бороться за жизнь .)))Я живу : 1 г жира, 2 гр белков , 4 гр углеводы , соотношение БЖУ 20-30-50, но у меня хорошие физнагрузки т.ч. для Вас это не ориентир.Ем все что хочется входя в калораж, "все есть польза и все есть яд" мой принцип. ))). Ищите свои параметры.И не волнуйтесь по поводу прибавки веса , верьте в себя , Вы прошли путь от 130 кг и ВСЕГДА сможете справиться с собственным весом. Вам это по силам . По поводу зеленого чая : в странах где превалирует его употребление значительно увеличены случаи камней в почках , связь была установлена однозначно... Про "позитивность" на англоговорящих сайтах ... Про англичан ничего сказать не могу - не сталкивался , в штата жил месяца два , так вот , да они так воспитаны-внешне ты должен быть позитивным , на вопрос - Вот ю до ю до ?Американец ожидает только ответ - Ай эм фай! - или - Нот ат олл! Попытка излить свои проблемы ставит мерекосов в тупик - ты несешь негатив - тебя нужно избегать и реально им ты абсолютно безразличен , только с улыбкой на лице при общении .Для меня эти искусственные эмоции как фальшь.  

atasov, не могут, но так я устроен, то, чего добился с таким трудом очень страшно потерять, поэтому переживаю за каждые 100 грамм и да, я понимаю и осознаю, что не может столько жира образоваться за такой промежуток времени... Знаний теперь достаточно, все сводиться к описанной выше причине - "а что, если..." Я жду конца недели, посмотрим, что будет тогда. Только планирую заменить зефир на яблоки, еще до конца недели. Как оказалось меня от него тошнит :( Противный, сладкий, гадкий! Зеленый чай - да, я слышал об этом, но как Вы и сказали - "все есть польза и все есть яд" :) Штаты - по моему опыту - да, так и есть, но это принцип большинства людей - не мои проблемы, не мне о них переживать. Но если человек не просто знакомый, а друг - это другое дело. Я просто считаю, что лучше так, чем сразу и в лоб, да еще и грязью. И такое поведение не стоит путать с лицемерием и фальшью, лишь особенность воспитания и поведения. Спасибо за повторенное еще раз, я спокоен. В конце-концов, ну наберу 500 грамм (тьфу-тьфу), ведь не смертельно.  

Лет эдак 20 сидел на зеленом чае. Последние лет пять пил достаточно дорогие чаи. Отказался, потому что появилась аллергия. Вычитал, что Китайцы применяют много пестицидов и найти чистый чай очень сложно. Его выращивают буквально в паре провинций. Сейчас аллергии нет. 

MoonlightVT :- "Противный, сладкий, гадкий!" От чистого сахара никогда не отказывался и отказываться не собираюсь , но где-то полгода назад обратил внимание , что чувствительность к сладкому сильно возросла , и те продукты , что еще не так давно были в самый раз, теперь кажутся приторно сладкими , периодически покупаю разные магазинные вкусности и с печалью заношу их в список "Теперь это для меня не так вкусно.")))А так как я был ужасный сладкоежка : - торты в доме были 7/24 , жена готовила 2 раза в неделю )))) То здесь я точно эксперт .)))Недавно с грустью отметил , что продукция компании Кола то же перестала радовать своим вкусом- шипучка и шипучка , хорошо хоть еще кефир в фаворе .))) Про грязь в общении полностью согласен , безнаказанность интернета порождает хамов, в штатах тебя могут вычислить по заявлению в полицию за оскорбления , если это не прописано в правилах общения. Там это работает как сдерживающий фактор . Да и пятна в репутации многие боятся как огня . В России таких факторов нет.  

atasov, продукция компании Кола меня никогда не цепляла :) Даже при ограничении питания пробовал ZERO продукцию, после этого мне было очень плохо, спустя некоторое время возникало стойкое ощущение, что меня отравили :) подозреваю, что виновник - сахарозаменитель, а впрочем там и другой дряни полно. Обычная, калорийная кола к такому не приводила. Мне тем и нравятся штаты, что там все строго регламентировано и даже малейшее ущемление прав будет расследовано и виновник найден (иногда такое там доходит до абсурда, но факт в том, что все строго соблюдается). Аналогично и в Германии, там тоже за этим следят, а законы - так вообще, они превыше всего.  

Я тож чайный маньяк)люблю только зеленый и травяные,от черного почему то сразу тошнота!Считаю,что чай должен быть качественным,лучше больше заплатить,но действительно насладиться вкусом,чем пить ароматизированную пыль в пакетиках!Из последнего моего фавора,люблю зеленый с женьшенем, прям поллитровую кружку за раз могу выпить) 

IrinaM1988, добро пожаловать в клуб любителей чая :) Я с женьшенем не пробовал, я предпочитаю сам собирать свою чай, отдельно чай и отдельно добавка. Женьшеня отдельно в местных магазинах я не видел, но скоро поеду в другие города - обязательно посмотрю и если найду - попробую. Спасибо за наводку :). А какой сорт зеленого Вам нравиться? С бергамотом пробовали?  

Одно время по улуну гнала,беременная когда была-не могла даже запах его переносить,и до сих пор не могу))) теперь люблю любой крупнолистовой,россыпью,в пакетиках принципиально не пью)А бергамот тож оч нравится,главное не переборщить с ним,а то терпкий вкус получается!попробуйте еще мелиссу и цедру грейпфрута,прикольный вариант  

Еще забыла:оч вкусно холодный зеленый чай с соком апельсина или лимона,так в жару делаю всегда  

IrinaM1988, я от чайных пакетиков отошел давно, еще до начала этого чайного хобби :) Мелису отдельно добавлял, цедру грейпфрута тоже. Предлагаете смешать? У меня (относительно последнего) другой вариант, я на ночь завариваю чай, он остывает, я добавляю небольшой кусочек лимона и отправляю все это в холодильник. За ночь он настаивается и приобретает более яркий вкус, обычно беру кудин для этого.  

Ну по сути тоже самое,ток "технология "другая)а еще,когда загонялась по пп,пила с имбирем зеленый чай,тип для разгона метаболизма))))имбирь щас на дух не переношу,но зимой иногда хочется такого чаю 

Имбирь меня не зацепил... и я в период начала закупил корешок (на фоне статей о разгоне метаболизма и подобном), так он и валялся, пока не начал загнивать :)  

О, я вижу еще одного фаната чаев всевозможных. У меня дома стоит их большое разнообразие. Рядом под боком магазин чайный. Мой любимый - Мятный бриз. Черный с бразильской мятой. Бодрит сказочно.  

Isisstar, у меня с черным не сложилось :) Но с марокканской мятой и зеленым - вполне :) С мятой я вообще люблю переборщить... так, что и сам чай не чувствуется ))