Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 42,79g | Hh: 77,15g.
Aamiainen: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lounas: FUD Virginia Jamon de Pavo, FUD Virginia Jamon de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch. Päivällinen: Leche Entera, Kellogg's Crusli. Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|