Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 177,93g | Hh: 205,69g.
Aamiainen: Weider Казеин, Кофе, Инжирный Персик, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Яблочный Сок, Сок Розового Грейпфрута, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Соленые Огурцы с Укропом, Борщ Украинский. Päivällinen: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Инжирный Персик, Weider Premium Whey, Домашняя Кухня Тарань Вяленая. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|