Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 43,52g | Prot: 65,97g | Hh: 60,86g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, МЖК Майонез Провансаль, Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Lounas: Гречка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|