Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 88,57g | Hh: 171,97g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Grapefruit, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Bananen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bensdorp Kakao, Milch 1,5%, Erdbeeren, Xucker Erythrit. Lounas: Storck Knoppers, Rote Paprika, Mozzarella (Vollmilch), Aubergine, Gutfried Putenbrust Natur, Leicht und Fit Hirtenkäse, Ja! Tomatenmark. Päivällinen: Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei, Mozzarella (Vollmilch), Rote Paprika, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Gazi Hirtenkäse Leicht, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|