Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 79,08g | Hh: 311,76g.
Aamiainen: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Mohnkuchen, Light Mayonnaise, Weißkohl, Hofland Hofland Ei Freiland, Weißes Weizenmehl (Allzweck). lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|