Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 86,21g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Maribel Orangen Marmelade, Lidl Krakauer, Géramont Cremig Leicht, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Paprika Bruschetta Selbst Gemacht, Tomaten, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Matjes-Salat, Kartoffeln, Matjes-Salat. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Karotten, Banane. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|