Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 95,22g | Hh: 50,66g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Välipalat/Muut: Weider 52% Proteinbar. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|