Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 189,57g | Hh: 230,46g.
Aamiainen: Малина, Кофе, Weider Казеин, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Päivällinen: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Морковь Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Рыбный Бульон, Сахарный Песок. Välipalat/Muut: Weider Казеин, Персики, Малина, Merci Конфеты, Персики, Weider Premium Whey. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|