Päiväkirja - MoonlightVT, 08 heinä 16

Что-то вы уже загоняться начинаете, имхо. Может, попробуете просто перейти на обычную, не диетическую пищу? Зачем вам 0% творог? Почему не начать есть 9% к примеру? Почему едите только куриные грудки, что мешает есть то же бедро индейки? Если вам так тяжело набрать вашу выставленную норму низкокалорийными продуктами, перейдите на обычные. Если есть одни огурцы, то на них 2500ккал набрать будет невыполнимая задача. А наедать до нормы конфетами, при этом сидя на курогрудках - ну это как-то странно. 

А если попробовать хотя б недельку не считать?интуитивно(противное слово)питаться,как раз и посмотрите на вес и не будете мешком себя чувствовать  

IrinaM1988, будто мои мысли читаете! Я уже несколько дней думаю об этом. Sheile239, я очень боюсь жиров, ибо печень в нехорошем состоянии.  

И я всего на 2150 набираю, какие тут 2500 с моей активностью  

Ну я утрированно про 2500 написала) Я бы, кстати, предложила не просто интуитивно питаться, а записывать себе в блокнот куда-нибудь, но не заносить сразу в фэтсикрет. И через недельку уже занести все и посмотреть, сколько наедали каждый день вот так. 

Пюре с котлетой похавайте)) Норм еду. Рис с подливкой и тефтелей. Вообще не вижу проблем с добором) Есть много вкусной домашней еды. 

Просто,если честно,без обид,мне кажется Вам надо немного отпустить ситуацию,иначе кукушка съедет на фоне таких загонов.И вот как раз ИП вам и поможет в этом,2 зайцев попробуете догнать.Вы кстати,мож на ИП и не будете столько есть,зато голова и желудок легче станут 

Сосиски, конфеты... дожили 

MoonlightVT, не надо устраивать качели 130-65-130-65... От сосисек, печенек и конфет ты наберёшь неправильный вес (жировая ткань). Повысится гормон лептин, снизится тестостерон, уйдёшь в массонабор жировой ткани. Так и будешь всю жизнь толстеть и худеть. Стабилизируйся уже. Кушай нормальное количество нормальной еды, добавляй умеренные физнагрузки и прислушивайся к своему организму. Клеточки разберутся, сколько чего надо. Научишься чувствовать перетренированность, голод, нехватку конкретных веществ (когда вдруг непреодолимо потянуло на конкретный продукт). В конце концов, закрой дневник на месяц и кушай по ощущениям (полностью наедайся). Если вдруг чуток наберёшь, потом похудеешь, ты это уже умеешь. 

staswiz, углеводы - они углеводы и разница лишь в том, с какой скоростью они перерабатываются, как долго будет сохраняться чувство сытости (а раз на то пошло, то та молочка, что ты так любишь употреблять каждый день - дрянь пострашнее). IrinaM1988, да какие обиды тут могут быть, я всегда лучше выслушаю мнение со стороны, оно объективнее, чем свое. Тут полностью согласен, это уже загон... и я всеми силами стараюсь с ним справиться. Торжественно обещаю, что продолжаю записывать все свое питание ЕЩЕ РОВНО НЕДЕЛЮ, затем ухожу на каникулы.  

Не неделю, последний день записей - понедельник! РЕШЕНО! staswiz, а лептин продуцировать в избытке может ТОЛЬКО при избытке жировой ткани, но это так, к слову.  

Молоко — очень сбалансированный продукт по БЖУ. Молоко предназначено нам природой, мы же млекопитающие. Если у кого-то непереносимость лактозы, я не виноват. Я люблю молоко.  

MoonlightVT, вот это правильно. Нефиг считать эти граммы соусов. Кушай всё, что хочется. Через неделю взвесишься, проверишь вес. В конце концов, есть же у тебя датчик голода, должен же он срабатывать иногда. :) p.s. Нам будет тебя не хватать 

staswiz, в понятие МОЛОЧКА я вкладывал и все производные :) P.S. у меня нет непереносимости лактозы, и то молоко я пил только потому, что не знаю, как оно производиться ^-^ 

staswiz, я не исчезну, я буду заходить, поглядывать на успехи других, делиться интересным с отдыха (если получиться конечно).. 

Ты реально поехал на этой теме уже) Будь проще, нервы ни к чему хорошему не приведут. 

starflower116не поехал пока)) Поеду, только когда вы в моем дневнике увидите пищу с подсчетами до одной сотой и точнее соотношение БЖУ, но я подзабил сейчас) Ну наберу до 65, все не вид заморенного голодом будет. Как мне уже сказали под другой записью - только бы набор не вошел в актив, и я смог затормозить.  

Знаете, если М. исчезнет на время, - s. тут же напишет ' мы его потеряли'👍🏻😋😊 Так, что лучше анонсировать исчезновение, а то вдруг, реально, ветром сдует?