Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 138,69g | Hh: 153,72g.
Aamiainen: Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Laugen Brezeln, REWE Wiener Würstchen. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Aldi Schwarzwälder Schinken, Lidl Brezel. Päivällinen: Fladenbrot, Maredo Zwiebeln, Gemischter Salat, Bofrost Schweinefilet-Medaillons. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. lisää...
|
|
4742 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|