|
Дожили :)
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 134,41g | Hh: 267,17g.
Aamiainen: Добрый Сок Персик-Яблоко, Аппетит Виноград Сушеный Светлый, Мистраль Овсяные Хлопья, Ростов-Дон Яйца Перепелиные Пищевые Столовые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красное Яблоко, Dr. Vistong "Сироп Расторопши", Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Hershey's Double Chocolate Sundae, Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Останкино Сосиски Сочные, Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак. Päivällinen: Белая Долина Ряженка, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Лишь бы на пользу! Лишь бы в мышцы! Пусть все будет хорошо!
09 heinä 16 jäseneltä: tatjana.pletnewa
|
Кто-то худеет, а кто-то набирает :)
09 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
tatjana.pletnewa, да если жир - мне его хотя-бы до 65 набрать.. Или совсем я уже заблуждаюсь? staswiz, это была поддержка или ради смеха :D?
09 heinä 16 jäseneltä: MoonlightVT
|
Мне кажется, что даже если суммарно плюс килограмма полтора чего-то (вода, может жир... мышцы - конечно, идеально, но маловероятно так быстро), то нестрашно. Главное, чтобы процесс не переключился активно на привес. Я - за ориентир по своим ощущениям, желаниям. С коррекцией этих желаний по мясу, потому что надо, как лекарство, можно сказать.
09 heinä 16 jäseneltä: tak-tanya
|
не волнуйся ))) еще покачает туда-сюда , пока организм будет новую точку оптимального веса искать , но повторюсь :" по-моему существующий вес слишком низок ". Как говорится - жизнь рассудит .)))
12 heinä 16 jäseneltä: atasov
|
Уже качает))) было 61,600; 61,700;61,900;62,500 :))))
12 heinä 16 jäseneltä: MoonlightVT
|
ну ты меня насмешил ))) , ничего что на ты ? А с 75 до 80 за неделю ? а потом с 80 до 77 за месяц ))) И так год уже , видимо мой вес 79 , но я бьюсь за 77,0. Так что вспоминаем Карлсона : - " Спокойствие , только спокойствие ... Дело житейское ))).
12 heinä 16 jäseneltä: atasov
|
Можно на ты конечно 🙂.
Я думаю, что дело в изменившемся пищевом поведении) отеки, ещё чего.
Уехал - вода сменилась, может и в этом ключ.
Сладкая пища появилась, соленая, полуфабрикаты (да, знаю, жуть) 😄
12 heinä 16 jäseneltä: MoonlightVT
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MoonlightVT
|