Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 181,64g | Hh: 230,21g.
Aamiainen: Голубика, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Merci Конфеты, Персики, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макароны Отварные. Päivällinen: Черешня, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок, Рыбный Бульон, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Weider Казеин. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|