Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 89,52g | Hh: 266,45g.
Aamiainen: Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli, Kräutertee. Lounas: Coquette Tagliatelle mit Lachs. Päivällinen: Baguette, Rucola, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Schwartau Holsteiner Pflaumenmus, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|