Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 59,96g | Hh: 185,45g.
Aamiainen: Banaan, Pruimen, Crêpe (Neutraal), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Lounas: Tomaten, Uien, Sojasaus, Volkoren Brood. Päivällinen: Volkoren Brood, Bereide Uien, Vleesbrood, King's Crown Erwten. Välipalat/Muut: Appel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 30 minuuttia, cardio - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|