Päiväkirja - Everlost, 10 heinä 16

☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 10.07.16

Gewicht: 63,1 kg (+0,6 Kg)
Körperfett: 13,14% (-1,46 %)

63,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2306 kcal

Rasva: 98,02g | Prot: 94,06g | Hh: 273,27g.   Aamiainen: Weight Watchers Schoko Creme, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lounas: Brunch Hamburger Style, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Eiskaffee mit Milch und Zucker, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...

1536 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...