Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 95,89g | Prot: 86,18g | Hh: 162,95g.
Aamiainen: Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lounas: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Redrock Grilled Shrimp (Dinner), Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Waffle House Plain Waffle, Waffle House Bacon (3), American Cheese, Scrambled Egg, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|