Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 75,80g | Hh: 150,99g.
Aamiainen: Alpenmark Allgäuer Schmelzkäse, Schwartau Himbeer-Johannisbeer Gelee, Lätta Lätta & Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Tee ungesüßt, Tomaten. Lounas: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinelende (Filet), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Välipalat/Muut: Kaffee, Bahlsen Ohne Gleichen. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela6193
|