Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 122,80g | Hh: 150,54g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан. Lounas: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки. Päivällinen: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Малина, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor). lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
P90X X-Stretch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|