Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3162 kcal
|
Rasva: 98,08g | Prot: 100,85g | Hh: 308,85g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lounas: Olijfolie, Soubry Penne Rigate. Päivällinen: Sommersby Appelcider, Tiramisu, Aperol Spritz, Desperados Desperados, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|