Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 179,76g | Prot: 197,66g | Hh: 144,06g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Schöller Big Sandwich, Gekochtes Ei, J. D. Gross Trüffel Praline, Saladinettes Salat Kunterbunt, Edeka Kasseler Lachsbraten. Päivällinen: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Campofrio Chorizo Hot, Speckwürfel, Schupfnudeln, Purland Schweinerückensteak. Välipalat/Muut: Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|