Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 41,70g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Hirse mit Backobst. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Chinesisches Hühnchen. Päivällinen: Géramont Geramont Mini, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, REWE Silberzwiebeln, Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chilli, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Äpfel, K-Classic Früchteriegel Apfel, Maracuja, Aprikosen. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|