Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 264,07g | Hh: 293,64g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Brötchen, Tizio Light Latte Macchiato, K-Classic Genießer Scheibe Light. Lounas: Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Päivällinen: Grillmeister Hähnchen Ministeaks Paprika, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes Oriental, Freshona Kartoffeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Välipalat/Muut: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|