Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
a.werner2103
Päiväkirja
12 heinä 16
Päiväkirja - a.werner2103, 12 heinä 16
Profiili - a.werner2103
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7 kg
.
Vielä jäljellä:
5,8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 heinäkuuta 2016:
897 kcal
Rasva: 29,42g | Prot: 99,25g | Hh: 62,45g.
Aamiainen:
Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream.
Lounas:
Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream.
Päivällinen:
Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili.
lisää...
2311 kcal
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - a.werner2103
Näytä täydellinen historia