Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 61,84g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Balance Bar Cookie Dough. Lounas: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Veg-All Original Mixed Vegetables. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten). lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulthiel
|