Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 76,89g | Prot: 114,82g | Hh: 231,78g.
Aamiainen: Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Döner Kebab, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: BioBio Mango Lassi, K-Classic Tzatziki Quark, Nudeln (Gekocht), Bifteki. Välipalat/Muut: Marmelade. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|