|
Quelque ecarts ce mois ci j'ai arreter de manger autant de fast food qu'avant (merci la france de ne pas t'adapter au vegan, je ne trouve pas de pizza végétalienbe et mon bidou a degonflé)
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 28,28g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Café. Lounas: Maïs Jaune Doux, Houmous, AH Biologisch Biologische Falafel, Olives Vertes, Cornichons, Avocats, Tomates, Concombre (avec Peau). Päivällinen: Bière, Banane. Välipalat/Muut: Café, Yaourt de Soja. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|