Päiväkirja - Everlost, 13 heinä 16

☢️Gewichtseintrag:

Mittwoch, 13.07.16

Gewicht: 62,4 kg (-0,4 Kg)
Körperfett: 13,10% (-0,55 %)

62,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1899 kcal

Rasva: 63,99g | Prot: 74,81g | Hh: 260,24g.   Aamiainen: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kohlrabi. Päivällinen: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Rausch Trinidoro 75%, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Gut & Günstig Champignons. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Banane, Wassermelone. lisää...

1528 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...