Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 110,96g | Hh: 121,52g.
Aamiainen: Aprikosen, Pfirsiche, Wassermelone, Pflaumen. Lounas: Pesto, Rote Linsensuppe. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ouzo, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), BBQ Lammspiesse, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Lammkotelett (Nur mager gegessen). lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|