Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 136,83g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Bensdorp Kakao, Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Xucker Erythrit, Bananen. Lounas: Gymqueen Queen Cupcake Triple Chocolate, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Champignons Frisch, Mozzarella (Vollmilch). Päivällinen: D'aucy Ratatouille, Gutstetten Puten-Hackfleisch, Rote Paprika, Gazi Hirtenkäse Leicht, Mozzarella (Vollmilch), Tomatenmark. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|