Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 123,17g | Hh: 162,60g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Омичка На Сливках, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Свежая Марка Сыр "Легкий". Lounas: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Päivällinen: Грудка Индейки, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Черника (Несладкая, Замороженная), Сыворотка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Земляника, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Max 30 Tabata Power - 30 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|